Két szuper (ál)gabona-reggelit szeretnék bemutatni. Egészségesek, könnyű elkészíteni őket, finomak és végtelen változatban készíthetjük őket. Lehet kókuszos, kakaós, gyümölcsös, mézes, csokis, aszalt gyümölcsös, magvas, mákos, joghurtos, lekváros, stb…
„Milyen nagy az ő jósága, milyen nagy az ő szépsége! Bőven ad gabonát az ifjaknak.” Zak 9,17
A fenti mondat a Bibliából Istenről szól. Arról az Istenről, aki szövetséget köt az ő pici teremtményeivel. Velünk. A béna, hibázó, bűnös emberekkel. Pedig semmi szüksége se lenne ránk. Ő teremtett minket. Azt tehet, amit csak akar. De nem teszi. Neki olyan fontosak vagyunk, hogy szóba áll velünk. Sőt. „Üzletet” köt velünk. És ez az akciós ajánlat kivételesen tényleg megéri. Ez nem olyan, mint a fast fashion boltok, vagy a netes reklámok átverései. Itt minket megajándékoznak. Méghozzá egy isten. Maga Az Isten. Ő az egyetlen Fiát ígérte és adta nekünk. És hogy miért is? Azért, hogy a halál után életünk legyen és ne a saját hibáinkban, bűneinkben vesszünk el.
És Isten még ennél is többet kínál ebben az „üzletben”. Megszabadítja a népét a fogságból. És a szabadításon kívül még gazdagságot is ad. Azért dicséri a próféta itt az Urat, mert Ő ráadásul még az ifjaknak is ad gabonát. Ehhez jó tudni, hogy abban az időben az életkor szerint jutott az ételből egy családban. Tehát gyerekként a családban nem feltétlen kaptad volna meg a Túró Rudit a boltban, vagy a legfinomabbra sült rántott húst vasárnap. Ebben az esetben viszont igen.
Isten annyira szeret, hogy már most finom és szép dolgokat akar adni nekünk. Csak el kell fogadnunk.
Villámgyors zabkása
Hozzávalók:
40 g zabpehely
10 g zabkorpa
1,5 dl forralt víz
Elkészítés:
Vízforralóban forralj 1,5 dl vizet és öntsd rá a zabkeverékre és jól kavard össze. 5-10 perc alatt megszívja magát, ha néha-néha átforgatjuk kanállal. Ennyi.
De tejjel is készíthetjük. Akár már este is megcsinálhatod.
Éjszakás chia-puding
Hozzávalók:
20 g chia mag
1 dl tej
Elkészítés:
Tedd egy kis tálkába, dobozkába a chia magot és öntsd rá a tejet. Nagyon alaposan kavard össze, hogy minden szemet bevonjon a tej és mehet is a hűtőbe egy éjszakára. Amíg te alszol vagy tanulsz a holnapi vizsgára, ő már készül a reggelre. Ennyi.
